Aktywność

logo-1

Stało się: zdecydowałeś, że chcesz zacząć się ruszać. Jednak zaczynając, czy szukając nowych ćwiczeń, czasami ciężko jest znaleźć trening dla siebie. Dlatego dzisiaj przychodzę do Was z gotowymi zestawami ćwiczeń i kilkoma radami, które może wykorzystać początkujący.

Chociaż czekajcie,  to nie są tylko rady dla początkujących. Jak najbardziej te zestawy ćwiczeń przydadzą się także osobom, które trenują od jakiegoś czasu 🙂

Ostatnio niezwykle miło przyjęliście moje zestawienie zdrowych przepisów, więc pomyślałam, że na pewno przyda Wam się także zestawienie wpisów dotyczących ćwiczeń.  Miłego czytania – i proszę, dajcie znać, który wpis podobał Wam się najbardziej!

Poniżej podajemy Wam, kilka odnośników do stron internetowych, w których znajdziecie całe zestawy ćwiczeń odchudzających na różne partie ciała 😉

A dla zachęty wstawiamy dla Was 15-minutowy filmik z ćwiczeniami na płaski brzuch 😉
Do dzieła dziewczyny !!!

Kto jeszcze ma siłę i energię, zapraszamy na pilates dla początkujących:)

A teraz coś dla osób wytrwałych i chętnych na szybkie pozbycie się tkanki tłuczowej 😉